Selon le calendrier chinois, la saison de l' Hiver débute
le 7 novembre 2024 et se termine le 15 janvier 2025
C'est la saison où la nature et l’organisme se mettent au repos. C’est aussi le temps de l’introspection et des émotions enfouies au fond de soi. Tout se referme et se cache. La nature sommeille, se replie dans la terre afin de dépenser le moins d’énergie possible jusqu’à l’arrivée du printemps.
En médecine traditionnelle chinoise, la saison de l’hiver est associée au couple d’organes viscères Rein/Vessie.
L'énergie climatique spécifique de l’Hiver est le froid. Les reins détestent le froid donc l’hiver gardez vos reins (et votre ventre) au chaud ainsi que vos pieds et chevilles par lesquelles passent les méridiens du Rein.
Si le Rein est en bonne santé émotionnelle, vous serez plus enclin à l’instinct de conservation, à la témérité, dans le cas contraire les humeurs que vous rencontrerez, seront la peur, les phobies, voire dans les cas extrêmes, la frayeur la panique, la terreur, le désespoir car ce sont les émotions liées au Rein.
La vie est en continuel mouvement où l’homme doit s’harmoniser avec son environnement.
Les massages adaptés à l'hiver se porteront principalement sur les méridiens du Rein et de la Vessie et permettront de :
· Renforcer les fonctions défensives de l’organisme
· Eliminer les impuretés
· Tonifier l’énergie vitale
· Favoriser le ressourcement et le bien-être
Que manger en hiver selon la diététique chinoise ?
· des graines, des haricots, des racines en général
· du sésame noir en particulier
· des baies de goji (pour le yin du Rein)
· du ginseng (pour le yang du Rein)
· de la cannelle pour réchauffer les frileux (pour le yang du Rein).
· des décoctions de persil avec du citron pour drainer et nettoyer vos reins ainsi que des tisanes de racine de pissenlit.
· des châtaignes et des noix (en forme de cerveau, c'est bon pour le cerveau !!)
· des orties et de la bardane pour les cheveux.
· des fruits de mer, surtout les crevettes et le crabe.
· N’oubliez pas de manger chaud, switchez vos crudités pour des soupes. Et pour un petit remontant, pensez aux crevettes-gingembre-piments ;-)
Le rythme des séances de massage (TuiNa, Chi Neï Tsang, Réflexologie plantaire)
peut être considéré comme une pratique «d’hygiène de vie» et envisagé de façon régulière pour obtenir les meilleurs effets sur le long terme.
Plusieurs rythmiques sont envisageables : A minima, 4 fois par an aux changements de saison, tous les 21 jours pour une pratique optimale (ou une fois par mois), et un rythme plus rapproché pour un traitement particulier.
Je vous souhaite un excellent hiver !
Marie-Pierre
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